No-Cook Meals for Hot Days

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When summer truly settles in, bringing with it a sticky, oppressive heat, the last place most of us want to be is standing over a hot stove or firing up the oven. The thought of adding more warmth to an already sweltering kitchen can be enough to send anyone searching for takeout menus. But what if you could whip up delicious, satisfying meals without breaking a sweat—or even having to think too hard? This guide is for those days when the thermometer soars, your brain feels a little fried, and all you want is something easy, cool, and completely oven and stovetop free.

Quick and Easy Summer Salad

Sandwiches & Wraps

Crunchy Hawaiian Chicken Wrap

Veggie and Hummus Pita Sandwich

Chicken Apple Salad Sandwich

Peanut Butter Fruit Deamwiches

California Avocado Super Summer Wrap

Salads

Quick and Easy Summer Salad

Somali Summer Salad

Sunshine Salad

Sides

Quick Guacamole

Fruit Kabobs with Yogurt Dip

Squash Salsa

Cool Cucumber Coleslaw

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Lia Beddingfield, N.C. Cooperative ExtensionLia BeddingfieldCounty Extension Support Specialist Call Lia Email Lia N.C. Cooperative Extension, Henderson County Center
Updated on Jul 26, 2025
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